Terminberegning
Det er ikke vanskelig å beregne sin egen termin hvis man vet hvilken dag som var den første i siste menstruasjon, og man har tilgang på en kalender. I følge Verdens Helse Organisasjon så varer et menneskelig svangerskap i 280 dager. I Norge så varer et gjennomsnittlig svangerskap i 283 dager.
Hver uke i svangerskapet er 7 dager uavhengig av hvilken ukedag som var den første i svangerskapet, så hvis første svangerskaps dag var på en lørdag så bytter du uke på lørdager.
Når du oppdager at du er gravid så bør du gå tilbake til første dag i siste menstruasjon og telle deg tolv uker frem. Det anbefales at man bestiller en time hos fastlegen i 12 svangerskapsuke for å planlegge den videre oppfølgingen i svangerskapet.
Det finnes flere kalkulatorer på internett slik som Terminkalkulator, som er fullgode alternativ til å finne terminen manuelt ved å bruke en kalender. Både slike verktøy og den manuelle metoden vi anbefaler vil bare gi en omtrentlig termindato, siden du normalt ikke vet på hvilken dag i syklusen du ble befruktet.